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艾灸能美体驻颜,记得这些,再不去美容院啦!

本文摘要:1艾灸治病机制艾叶具有强烈的芬芳药味,辛温走窜,入十二经络,能通达诸经,舒经通络;野生植物艾叶作为一种中药,能和谐人体阴阳,又能通理气血,行气驱秽,是药效广泛的一种中药。艾灸在美容保健方面推广使用,具有无损、便捷、有效之特点。 2艾灸的保健功效实践证明,人们无病施灸,可以引发人体正气,增加人体抗病能力,以抵制病邪的侵袭。

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1艾灸治病机制艾叶具有强烈的芬芳药味,辛温走窜,入十二经络,能通达诸经,舒经通络;野生植物艾叶作为一种中药,能和谐人体阴阳,又能通理气血,行气驱秽,是药效广泛的一种中药。艾灸在美容保健方面推广使用,具有无损、便捷、有效之特点。

2艾灸的保健功效实践证明,人们无病施灸,可以引发人体正气,增加人体抗病能力,以抵制病邪的侵袭。《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得永生,亦可保百余年寿矣”由于灸能益气温阳,而人身的阳气有“卫外而为固”的作用,若能使阳气保持常盛,正气富足,则病邪不易侵犯,身体就会康健。现代医学研究讲明,艾灸可以通过经络调整人体生理功效,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内排泄,提高机体免疫力和防病能力。

中医认为其主要作用是和谐阴阳,扶正祛邪,疏通经络,补气益血,协调脏腑,从而到达预防早衰,防治疾病的目的。中暮年人多阳气衰退,应宜施艾灸起到补火助阳,振奋精神的作用。

正如《扁鹊心书》云:“年四十气衰而起居乏,五十体重线人不智慧矣,六十阳气大衰,阳痿,九窍倒霉,上实下虚,涕泣皆出矣,夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。《医学入门》讲“药之不及,针之不到,必须灸之”。灸法,是借艾火的纯阳热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调治脏腑的阴阳平衡,以到达治病防病、养生保健的目的,是我国传统医疗外治方法中的一种。

施灸的原料,以艾叶为主,《名医别录》载“艾叶苦微温,无毒,主灸百病”。艾,为纯阳之性,具有温通经络,行气活血,去湿逐寒,消肿散结,回阳救逆及防病保健的作用。用于防病保健已有数千年历史。它比针法的前奏——砭石要早得多。

用灸法预防疾病,延年益寿,我国古代早已有之。春秋战国时期的《黄帝内经》中就记有“大风汗出,灸意喜穴”的预防保健灸法。至唐代艾灸保健之法越发盛行,唐代的高寿之人也比力多。

孙思邈是唐代享有盛名的医生,他所著的《备急千金要方》中就有“宦游吴蜀,体上常引三两处灸疮,则瘴疬温疟不能着人”。灸法应用规模广泛,病症无论寒热、虚实、阴阳、内外均可施灸,治疗效果较好,易学易用,经济节约,宁静速效,操作轻便,省时省力,灸处感受温暖舒服,十分轻松,患者容易接受,是一种绿色美容养生。下面就灸法应用于美容美体保健方面,逐一作先容。

3美体灸肥胖症除部门与遗传因素有关外,主要是饮食过多,摄入高卵白,高脂肪及高糖类食物,并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡,形成脂肪聚集而发胖。部门肥胖者可泛起肺泡换气受限综合征,糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等,女性可伴月经不调,闭经和不孕等并发症。

中医认为:过食甘肥厚腻,贪图清闲或情绪不畅导致脾胃运化失常,发生水湿,痰浊内停,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外而肥胖。艾灸取穴:主穴取三焦俞,阳池;配穴取大椎、命门、三阴交、地机。用法:艾柱隔姜片灸,每次每穴灸5-6壮,天天1次,15-30min/次,30次1个疗程。

方义:三焦俞、阳池有疏利三焦的作用,合三阴交、地机健脾利湿,大椎为诸阳之会,总督一身之阳,益气补虚;命门滋阳补肾,诸穴适用健脾补肾、化痰利湿以达减肥健身之目的。加减配穴:腹部塑型:关元、大肠俞、中脘;腰部减肥:天枢、太乙、带脉、肾俞。

4艾灸丰胸乳房体现的是女性美的重要标志,女性在13岁左右,由于卵巢的发育逐渐成熟,乳房徐徐也增大丰满,但乳腺并不蓬勃,这时的乳房只有坚韧的感受,随着月经的来潮及卵巢雌激素的排泄,乳腺组织,乳液间结缔组织和细胞增多,乳房也会徐徐发育成熟,而且丰满、挺拔。而乳房下垂则成了女性衰老的重要标志,不光影响形态曲线美,也会给女性带来许多生活上的不适。西医认为乳房太小或下垂是由于内排泄失调,雌激素排泄降低而造成,中医认为是由于脾胃虚弱,运化失健,或脾胃阳虚,肤失濡养造成。丰胸取穴:关元、肝俞、膺窗。

用法:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30min/次,天天或隔天一次,15次为一疗程。方义:关元培补元气,肝俞补益肝肾,膺窗为足阳明胃经穴位,邻近取穴可以健脾益胃丰胸。5美容灸面部皮肤皱纹人到中年,肌肤胶原卵白和荷尔蒙排泄开始淘汰,肌肤逐渐会变得粗拙和失去弹性。

虽然女性的年事渐增会更妩媚,但皮肤的松弛更会让人失色不少,此时如果不加以调养,皱纹便会加深,面颊下半部也会逐步松弛。引起面部皱纹增多主要的原因,与多种慢性疾病,内排泄功效障碍及皮肤血液循环障碍有关。皮肤张力弹性纤维淘汰,皮脂腺削弱,皮下脂肪淘汰,局部组织缺氧均能发生、加重皱纹。中医认为,“阴血不足、肤失濡养、瘀血阻络,肌肤失容”。

皱纹发生是与禀赋不足,脾胃虚弱,劳神过分导致的营养不足,精血衰少,皮肤失于濡养,促使皮表发生皱纹。灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。艾灸取穴:百会、阳白、印堂、额修、下关、黔风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴。

配穴:肺俞、脾俞、三阴交、曲池、合谷。用法:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每次选5-6穴,15-30min/次,天天或隔天1次,30次1个疗程。

方义:阿是穴及相近穴位可疏通局部经络气血,除皱纹;百会益气升阳;膈俞养血活血化瘀;肾俞补益精化血;神阙补益脾胃,培元固本。黄褐斑黄褐斑主要原因是内排泄失调,机体性激素和自主神经功效紊乱引起。其他如某些药物和疾病,以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。

中医认为:大多与肝、脾、肾三脏功效失调有关,而决非仅是面部皮肤局部的病变引起。肾气不足、肝郁气滞,血瘀;脾气不旺,肝血不足不能润泽颜面,以及虚火温浊熏蒸颜面均能致生褐斑。因此,只有内外联合、标本兼顾,才气使气血充盛、脏腑功效正常、阴阳协调,黄褐斑才会随之消失。

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艾灸取穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,褐斑局部。用法:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,每次选5-6穴,15-30min次,天天1次,15次1个疗程。

艾炷无瘢痕灸:在褐斑区灸 3-7壮,以局部皮肤温热舒适,皮肤红晕为度,隔日1 次,7次1疗程。方义:褐斑局部及邻近穴位有疏通气血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化滞; 脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调治冲任;足三里健脾益气生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾清虚火调冲任。雀斑雀斑除遗传因素外,是一种光损伤性 皮肤病。

中医认为,本病多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不固,风邪外搏,肌肤失于荣润而成雀斑。艾灸取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三阴交。用法:艾条温和灸,每穴灸10-20min,以局部皮肤红润为度,逐日或隔日1次。

10次1个疗程。方义:在斑局部疏通经络气血,祛风散热除斑;大椎、曲池、疏风清热,行气活血;三阴交补肝脾胃,凉血活血。雀斑、黧黑斑等常由风邪引起,此方曲池、大椎是防止风邪外袭和祛除风邪的效果较好的穴位。

三阴交是足太阴经、足少阴、足厥阴、三阴经交织的穴位,经常施灸,可以调治三阴经阴血,使阴阳平衡。本组穴位既能祛风以掩护面部,又可以调治阴血滋养面部,是标本兼顾的美容灸方。艾灸清除黄气我们中国人是黄种人,正常的面色应该是弱黄色中带红、微白黄红隐隐、白皙明润而蕴藉。这讲明其阴阳平和,气血充盛,精气内在而容光焕发。

但地处我国南方特别是广东、广西、福建的一些女性,则面如土黄,有的则体现为灰黄色或黄褐色,当地人称之“黄气”,亦有笑称“黄脸婆”的。有黄气的女性,一般多不是病态,更和肝炎等疾病无关,但也一定水平上影响了她们的仙颜。取穴:神阙穴、足三里。

配穴:如关元、中脘、中极、命门、大椎。功效:培补肾元、温运血行、健运脾胃,血行则淤化,清除积蓄已久的瘀滞。用法:用鲜姜切片,直径2-3cm,厚约0.2-0.3cm,中间刺孔,吸去姜汁,再将其置于灸头处,放在神厥穴及双侧足三里,灸后皮肤温热。

逐日或隔日治疗1次,时间:20-30min。10次为1疗程。治疗1个疗程,面色显着改善,退黄显红,2个疗程后,面部光泽犹如换了一小我私家,大部门肤色红润,面上黄褐色祛除,身体问题大为改善,特别精神丰满,倦意消失,继第3疗程后痊愈,为牢固效果,每周1次,效果稳定。艾灸驱走暗疮西医认为,暗疮是由于内排泄紊乱、免疫功效降低,维生素和微量元素缺乏所造成。

中医则认为过食肥甘厚味,以至脾胃湿热内蕴上蒸;或肺经蕴热,外受风邪;或冷水渍洗,血热蕴结,均能酿成痤疮。取穴:曲池、合谷。功效:具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用。

操作:使用艾条或艾绒作用在以上穴位上,15-30min/次,天天或隔天一次,10次为一疗程。眼部调养眼袋是女人的公敌,一旦形成便会永不离弃,而黑眼圈给女人的困扰,更是无法挣脱。眼睛周围黑黑的一圈,让人看起来疲倦,无精打采、感受睡眠不足,精神不济。

艾灸除眼袋眼睑是全身皮肤中最薄、最懦弱的部位,只有0.06mm的厚度,加上汗腺和皮脂腺排泄少、连续不停的眨眼行动及恒久曝露在辐射及阳光下,使它成为最容易松弛下坠,造成眼袋。眼周血管回流不畅,造成淋巴代谢减缓,也会使得多余的水分及血液积累在眼睛下方,形成肿胀,泛起眼袋。治疗:健脾利湿、补中益气,运化水液,濡养肌肤。

眼袋取穴:脾俞、足三里、三阴交。用法:艾条或艾绒作用在以上穴位,次为最宜。

天天或隔天一次,10次为一疗程。消除黑眼圈眼眶四周的皮肤不光特别单薄,皮下组织也特别少,聚集在此的血管又多,皮肤下血流的颜色容易出现在眼皮上。肌肤的功效需要由血管运送氧气和营养来动员,但由于眼部周围的血液循环容易停滞,当血液流经此处的大静脉时,靠近皮肤表层下方就会泛起蓝玄色的眼晕——黑眼圈。

中医认为:脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。肾水不足、虚火上炎、房事过分或产后失调,都市导致黑眼圈的形成。

而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络,是消除黑眼圈最好的方法。除黑眼圈的取穴:水分、脾俞、三阴交、肾俞。

功效:增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的性能旺盛,促进血液循环的加速和造血性能的提高。操作:用艾条或艾绒作用在以上穴位上,次,天天或隔天1次,10次为1疗程。

6艾灸养生驻颜灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术,《灵枢经》纪录:“灸则强食生肉”,指有增进食欲,促进人体正常发育之功。唐代著名医学家孙思邈,幼时多病,及至中年开始 用灸法健身,常令“艾火遍身烧”,93岁时仍“视听不衰,神采甚茂”,甚至年过百岁还能精神充沛,著书立说。

艾灸养生,对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台秘要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也”。就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,否则会泛起气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。

现代医学研究证明,艾灸相关穴位,可以调治脏腑功效,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。中医理论认为,使用纯阳艾火恒久温灸养生要穴,具有补益肾气、调合阴阳、健脾和胃、促进脾肾运化的作用。

恒久施灸保健穴位,就能够到达抚养一身正气,使正气不停,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会康健长寿了。灸法宁静可靠,宜于恒久使用。

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经常施灸能对人体发生良性影响,使人青春常驻,延年益寿。下面是灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法:养生保健灸穴位:关元、命门、足三里、中脘,是人体四大养生要穴。常用配穴:气海、膏肓俞、神阙。足三里在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴外一横指处。

这是成年人的保健名穴,一般认为青少年不宜灸,须年过三十方可选用。灸足三里具有补益脾胃、和谐气血、扶正培元、祛邪防病的功效。如《江间式心身磨炼法》纪录“无病长寿法,每月必有十日灸足三里”。

详细方法是:经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里,每次艾柱灸3-5壮,或艾条灸20-30min。也可在每年的伏天施灸,因伏天气候炎热,人体的阳气易于调动,所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用,对于体质虚弱,阳气偏衰的人更为适宜,能预防疾病,强筋壮骨。关元、气海气海位于脐下1.5寸,关元位于脐下3寸。二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫性能有重要的调整作用。

关元穴又名丹田,内系元阳,任脉之穴,在脐下三寸处,是人体重要补穴之一。为女子维系胞宫,男子蕴藏精气之所。因此,常灸二穴能提高人体的免疫功效。

《扁鹊心经》曰:“每夏秋之交,即灼关元十壮,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人永生不老”。张介宾在《类经图翼》中说:“吾养生无他术,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔”。

灸气海、关元二穴的方法是,用小艾炷灸或隔物灸,每次灸5-7壮,或艾条灸30min左右,每周灸两次即可。神阙位于腹部脐中,具有调治脾胃、温肾壮阳,回阳固脱,延年益寿和强壮之功。用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,癫痫,腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年迈体弱等一切体虚之证。

同时,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。为中暮年保健要穴。此穴多用隔物灸。

《类经图翼》说:“若灸至三五百壮,不惟愈疾,亦且延年”。《医学入门》说:“凡一年四季各熏一次,元气结实,百病不生”。

详细方法是:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每3-5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

膏肓俞位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用,具有益阴扶阳之功。《千金方》说:“膏肓俞无不治,主羸瘦虚损”。说明灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨的作用;对于体质虚弱者可起到扶助正气、促进身体康健的作用。

详细方法是:接纳艾炷直接灸或隔物灸,每次3-5壮,以局部皮肤潮红为度。命门穴又名精宫,督脉之穴,在第2腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之基础,是维护生命的门户。

主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及种种虚寒病症。操作:艾条灸:每穴15min,3日1次,10次1疗程。中脘穴 又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。

具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治:胃脘痛、恶心吐逆、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。操作:艾条灸:每穴15min,3日4次,10次1疗程。7行灸历程中的注意事项行灸时须注意病人保持舒适体位,以免病人自行移动时,艾灰脱落或艾柱倾倒而发生烫伤或烧坏衣被。

使用艾条灸,一定要注意燃点的距离。太近则易烫伤,太远则疗效不佳;应随时询问病人温热感,并视察局部潮红水平。行艾柱灸更应认真守护和视察,以免发生烫伤。灸后如起小水泡,一般无需处置惩罚,任其自愈;如遇有较洪流泡,应先消毒后用无菌针头刺破,放掉水液,涂上龙胆紫或金万红软膏即可。

艾条灸毕,应将剩余的艾条套入玻璃试管或将其浸入水中彻底熄灭,这样能防止再燃。如有绒灰脱落床上,应清扫洁净,以免复燃,烧坏被褥。艾灸毕应为病人盖好衣被,开窗通风,保持室内空气新鲜。

凡颜面、五官区域、大血管、粘膜处及热症;或阴虚发烧、邪热内炽等症,如高热、高血压危象、肺结核晚期,大量咳血、吐逆、严重贫血,急性感染性疾病、皮肤痈疽疔疖并有发烧者,均不宜使用艾灸疗法。器质性心脏病伴心功效不全,精神破裂症,孕妇的腹部、腰骶部,均不宜施灸。过饱、过饥、酒后不宜立刻施灸。瘢痕灸后,局部要保持清洁,须要时要贴敷料,天天换药1次,直至结痂为止。

在施灸前,要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗洁净,灸后注意保持局部皮肤适当温度,防止受凉,影响疗效。灸后如觉察身体不适,如身热感、头昏、急躁等,可适当运动身体,饮少量温开水或针刺合谷、后溪等穴位,症状能迅速缓解。

实践证明,灸法用于长寿保健是轻便而又切实可行的,实为促进人们康健长寿的一种良方。


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